Terepfutás

Kolesz terepfutók a Naszályban 2018.10.17.

Ezúttal a Naszály tetején jártunk, (a képriport elérhető itt) majd völgymenetben a Látó-hegyről csodáltuk meg a panorámát, onnan a Kulcslyuk-barlangba kukkaktottunk be (a térkép nagyítható).


Az egy héttel ezelőtti, jól sikerült börzsönyi futás képes beszámolója és a lelkes terepfutó Gréta szájreklámjának köszönhetően ezúttal nem csak új indulóval (Eszter), de vadonatúj taggal is (Marci) bővült terepfutó csapatunk. Rövidesen érkező képriportból megtudhatsz többet a Naszályról és azt is, hogy honnan kapta nevét a környék több barlangja közül az egyik legkisebb.
 

 Szusszanás a Nagybánya-kőnél. Alattunk a Duna szalagja.

Kolesz terepfutók a Börzsönyben 2018.10.10.

Sikeres volt a tanév első terepfutása a Börzsönyben. 
A futás képriportja már elérhető itt!

A tervezett teljes (8K) utat futottuk és napnyugta után a Márianosztra feletti Kopasz-hegyről fordultunk a pótvacsora irányába.
Gyönyörű őszi színek, lelkes, jókedvű csapat ...

.... panorámák.


(Napnyugta a kettős púpú Gallák mögött, a távolban Esztergom a Dunával.)
Az esemény képriportja itt elérhető.

Odvas keltike futás 2018. 04. 05.

A még virágzó hóvirág mellett, ibolya és az édeskés illatot árasztó odvas keltike (corydalis cava) szegélyezte a terepfutók áprilisi 7 km-es útvonalát.
A résztvevők közül sajnos nem mindenki teljesítette a teljes távot, de valamennyien olvashattak az 1904-től 1931-ig működő Váczi Kőszénbánya Társaság történetéről és az 1931. szeptember 28-án bekövetkezett tragikus eseményről, amely

Bocskai terepfutók a Kámoron 2018. 02. 15.

A felhők fölött szikrázó napsütésben és szűz porhóban futottunk.
A terepfutó csapat - ugyan foghíjasan -, de a már összeszokott tagjaival vágott neki a Diósjenő, Závoz, Kő-szirt, Kun-rét, Király-hegy, Jász-bükki-rét, Kámor, oda-vissza 11 km-es útvonalnak.  Képes beszámoló itt.


Jász-bükki-rét, a háttérben Kámor (661m)

A festői szépségű Börzsöny keleti hegyeiben, Diósjenő fölött, egy meredek csúcson állott hajdanán Kámor rablólovag sziklavára.

Kámor kegyetlen, gonosz kényúr volt, aki az egész Börzsönyt, de a Duna kanyarulatának vidékét is rettegésben tartotta. Életének egyetlen célja volt: minél többféle kincs összeharácsolása. Rablóhadában nagyon vegyes népség verődött össze, akiket egyetlen dolog, a zsákmányszerzés tartott össsze.

A történet folytatása itt olvasható.

A kiszáradás 10 jele

Mivel mintegy a testünk 60%, az izmok 75%, és az agyunk 85%-át a víz alkotja, akkor nagyon komolyan kell venned a kiszáradást. A kiszáradás gátolhatja sok testrész funkcióját, ennek következtében letargikusnak, betegnek, levertnek és depressziósnak érezheted magad. Ha azonban a tudod, mire kell figyelned, akkor megállíthatod a kiszáradást, mielőtt súlyos szövődményekhez vezetne.

A DEHIDRATÁCIÓ 10 JELE:

1. A SZÁJ, A BŐR ÉS A SZEMEK ÉRZI SZÁRAZ.